Pierwsza edycja Polskiej Ligi Shooto już za nami. Udział wzięło ponad 100 zawodników, odbyło się ponad 80 walk z czego 10 w klasie Shooto Professional B. Dzień przed imprezą odbyło się szkolenie sędziowskie, w którym wzięło udział 11 osób, dzięki czemu można było poprowadzić walki na 2 polach - w klasie C zgodnie z przepisami walki sędziuje 4 [...]
:) i to jest piekne - na wykladzie nie musze miec zegarka, bo wiem, o ktorej jest koniec - godz. 12;00 burczy mi w brzuchu. nie ma to jak zegar biologiczny ;D a o ktorej porze Tobie burczy? hahah:) no nie moge Zmieniony przez - agnes4869 w dniu 2010-02-20 06:24:21
Fergi, nie mogę zasnąć i trafiłam na Twój dziennik. Czytam o Twoich problemach i co mi się nasunęło - masz w diecie co dzień lub prawie co dzień produkty potencjalnie wzdymające i takie, które mogą powodować problemy, tzn. bogate w błonnik, skrobię, oligosacharydy... Wszystko to może być pożywką dla bakterii jelitowych, szczególnie oligosacharydy, [...]
Gratulacje dla zwycięzców:-) Taka mała sugestia: może następnym razem pokazujcie na ekranie zdjęcia komentowanych sylwetek,zamiast twarzy komentatorów?;-) myślę,że to dużo fajniej by wyszło,gdyby było widać sylwetkę,o której się mówi. Mała uwaga do dziewczyn komentujących Miss Sfd- fajnie by było,alby zachowały bezstronność. Dziewczyny komentowały [...]
Po dłuższej nieobecności w dzienniku powracam do niego już na poważnie. ćwiczyć to ćwiczyłem i nie ( większość ćwiczyłem) .. dieta była i nie ale od tygodnia wszystko już ogarnięte( 3 tygodnie albo miesiąc był bez diety). Mój aktualny plan treningowy w tygodniu będzie wyglądał tak: Poniedziałek: Rano- skakanka + rozciąganie dynamiczne wieczorem [...]
OPIS STANU FAKTYCZNEGO Nazywam się Emil Pacek mam 27 lat. Jestem właścicielem stacji benzynowej ,, Rozdroże” znajdującego się w miasteczku Łyki na trasie Poznań -Warszawa. Zajmuję się dystrybucją paliw, olejów napędowych, gazu oraz prowadzę niewielki przydrożny bar. W swej firmie zatrudniam 8osób. Działalność swą prowadzę od 4 lat. [...]
[...] kosztuje 38 zł (niekupiłem narazie powalcze mydłem dla dzieci). Po 2 pomadka nivea, o której afrok mowił że kosztuje 2,5 kosztuje 8 zł. Pomadki z neutrogeny o której mowiła bodajże annex jest nieosiągalna w tej hvjowej mieścinie w ktorej mieszkam. Kupiłem pomadke Oeparol Pl. Narazie moge powiedziec tyle że ładnie pachnie. To tyle. Pozdrawiam
Myślę, że wiesz o co mi chodziło z tym ' zdrowe'. ;-) Na pewno w jakimś stopniu FIT. Nie mówię przecież o gramaturze bo to każdy powinien dobierać do siebie. Jesteś po prostu aktywny w kuchni i to mi się podoba. Cudujesz z posiłkami żeby nie jeść tego samego i po jakimś czasie się znudzić TYM WSZYSTKIM, często można zobaczyć u Ciebie jakieś [...]
Myślę, że wiesz o co mi chodziło z tym ' zdrowe'. ;-) Na pewno w jakimś stopniu FIT. Nie mówię przecież o gramaturze bo to każdy powinien dobierać do siebie. Jesteś po prostu aktywny w kuchni i to mi się podoba. Cudujesz z posiłkami żeby nie jeść tego samego i po jakimś czasie się znudzić TYM WSZYSTKIM, często można zobaczyć u Ciebie jakieś [...]
[...] kurcze jaca (15:42) ? bObEl (15:42) om? MuJaWNiK (15:42) bo bym tez sie pzreszedł na miasto ale kurde samemu to*****owo siedziec bObEl (15:43) heeheh bObEl (15:43) ty a o ktorej ty idziesz do tej ****? MuJaWNiK (15:43) o ******** mam byc bObEl (15:43) no to o ** idziesz bObEl (15:43) ehehe MuJaWNiK (15:43) przed 18 sie wyrobie cos tak czuje [...]
No więc napiszę co i jak - mały update :-) Na początek dzięki Rutkow za pamięć - mam nadzieję, że wynikało to z pamięci o mnie, a nie chęci podbicia ilości wysłanych postów };-) Dobra, żarty żartami, ale jak było, jest i będzie. Czemu nic nie pisałem? Bo wolałem po cichu dowiedzieć się co i jak, wolę coś robić na 100% możliwości, niż za coś się [...]
[...] jakiejs ksiazki medycznej. Najzabawniejsze jest to ze dajac jakas wypowiedz nie uzywasz zadnych ciekawych pojeci bardzo ladnie z tego wynika ze zabierasz glos w sprawie o ktorej nie masz bladego pojecia :) A jak nie bedziesz tracil czasu to sorry ale wypieprzaj bo teoretyzowac tu nie chcemy. Jak chcesz prowadzic dyskusje na poziomie skoro [...]
[...] 2010 dalej 189 i wtedy wzialem apl i po 10 dniach mialem juz 191 cm. Zrobilem miesiac przerwy i bralem znowu i podroslem 0,5 cm i mialem 191,5. Wtedy zrobilem ta przerwe o ktorej mowie i tak w maju gdzies doszlo mi 0,5 cm naturalnie i tak do poczatku kuracji 192 teraz po 2 dniach kuracji mam ok 193 juz jak skoncze to pojde do apteki sie [...]
Witam kolejnego uczestnika!! Artur 69 Niezaliczone Zawodnik - 87,4kg Artur 69 oficjalnie przystąpił do konkursu (kartka+waga zawodnika), więc proszę o wpisanie do tabeli. Bzdet, ale nie byłeś widoczny na końcu boju w całości. Kule świetnie ustabilizowane. Widać u Ciebie siłę i w sumie - lekko poszło! :-) Odłożenie kul - te 36kg dosyć spokojnie [...]
1TRENING 1-WYCISK NA PLASKIEJ 15/15/15 2-PODCIAGANIE SZTANGI DO BRZUCHA W OPADZIE TULOWIA PODCHWYTEM 15/15/15/ 3-WYCISK SZTANGI Z KLATKI 15/15/15 BZDURA!!! DALEJ SIĘ NIE WGŁĘBIAM PO TYM PIERWSZYM TRENINGU. A może to jakiś trening nowej generacji o której mi nic nie wiadomo. Jeśli tak to proszę o wyjaśnienie treningu nr.1. panie Max130. [...]
[...] planach nadal dzialaja, tak jak na tym... nadal jednak nie wykonuj ich jak sie boisz ze nie pojdzie. To tak jak na zawodach: idz tylko na pewniaki! -Dieta: zalezy o ktorej masz treningi ale ogolnie zadnych wegli na noc! -pogadaj z Kamilem i "Grabeusem" o tym planie . Kamil ostatnio stosowal ten plan i przekroczyl stare [...]
o ktorej chodzisz spac o ktorej wstajesz pracujesz/uczysz sie? mozesz dac przed tr. tylko bcaa reszte zjesc po treningu w 1-2posilkach mozesz dac 1 posilek przed tr. reszte zjesc po treningu w 1-2posilkach lub mozesz - najgorsza opcja dac 2posilki przed <50% kcal reszte po tr.